अपने पौष्टिक गुणों से भरपूर शिमला मिर्च हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह लगभग भारतवर्ष में हर रसोई में इस्तेमाल की जाने वाली सब्जी है। विटामिन सी, विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर शिमला मिर्च हमारे स्वास्थय लाभ में काफी फायदा करता है। शिमला मिर्च पुराने समय से ही कैंसर और अस्थमा जैरी बिमारियों को ठीक करने के लिए प्रयोग में लिया जाता रहा है। इसमें कैलोरी न के बराबर होती है जो हमारे शरीर से ख़राब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने नहीं देता है साथ ही वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। आइये जानते…
Author: Peter
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ठंडे इलाकों में होने वाला रसीला फल संतरा खाने से बहुत सारे लाभ होते हैं। संतरा नारंगी, निम्बू और आंवले की तरह विटामिन सी का भरपूर स्रोत है। संतरे में न सिर्फ विटामिन सी पाया जाता है बल्कि इसके अलावा इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और ग्लूकोज़ अच्छी मात्रा में पाया जाता है। संतरा न सिर्फ भारत में ही बल्कि पुरे विश्व में पाया जाने वाला फल है। संसार में अलग-अलग जगहों में भांति-भांति के संतरे पाए जाते हैं। यह हमारे शरीर को फिट तो रखता ही साथ ही कई सारी बीमारियों को भी दूर भगाता है।…
मूंगफली (Moongfali) बादाम का छोटा रूप है जो काफी सस्ता और स्वाद में मनोरंजक होता है। मूंगफली सर्दियों में ज्यादातर मिलता है। ठण्ड के मौसम में दोस्तों या परिवार के साथ मूंगफली खाने का मजा ही कुछ और है। यह जितना मजेदार खाने में है उतने ही फायदेमंद हमारे शरीर में पौष्टिक पोषक तत्व प्रदान करने में है। इसे जितना खाओ फिर भी जी नहीं भरता है। बहुत कम लोगों को पता होगा की मूंगफली खाने से काफी लाभ होता है। इसका इस्तेमाल भारतीय स्वीट dishes में भी किया जाता है। इससे बहुत सारे फायदे (Fayde) हैं जिन्हे हम आपको…
गाजर खाने से कई फायदे हैं शायद आप जानते होंगे अगर आप इसके स्वास्थय लाभ के बारे में नहीं जानते हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं Carrot Health Benefits इन हिंदी। गाजर कई सारे औषधीय गुणों से भरपूर है यह न सिर्फ हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि हमारी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। पौष्टिक तत्वों की बात करें तो इसमें विटामिन A, बी, सी, कैल्शियम और फाइबर प्रचुर होता है जो हमारी स्वास्थय को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण है। गाजर के जूस को नियमित रूप से पीने पर यह सर्दी और जुकाम…
हरी सब्जियों में पालक सबसे बेहतरीन सब्जी मानी जाती है। इसमें सबसे ज्यादा पौष्टिक गुण पाए जाते हैं। जहाँ तक हम सेहत की बात करें तो पालक हमारे स्वस्थ्य के लिए बहुत फायदे देता है। यह कैंसर और डॉयबिटीज़ रोगियों के लिए अमृत समान हैं। पालक में शरीर के लिए आवश्यक अनेक अमीनो अम्ल, विटामिन ए, फोलिक अम्ल, प्रोटीन और लौह तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। पालक में बिता कैरोटीन नामक विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारी आँखों के स्वस्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। बहुत सारे अद्भुत गुणों से भरपूर यह हमारे लिए…
जहाँ dry food की बात वहां काजू का नाम सबसे उप्पर आता है। इसे ड्राईफ्रूट का राजा माना जाता है। यह जितना अच्छा खाने में स्वादिष्ट होता है उतने ही ज्यादा इससे भरपूर पौष्टिक तत्व हमारे शरीर को मिलते हैं। काजू में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, ज़िंक और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है इसी की वजह से यह हार्ट प्रॉब्लम, अनीमिया और जोड़ों के दर्द जैसी कई बिमारियों से बचने में मदद करता है। काजू का इस्तेमाल मिठाइयों और भी पकवानों का स्वाद को मजेदार बनाने के लिए किया जाता है। इसके सेवन से जहाँ कई बीमारियां दूर होती…
जिस तरह सूखे धनिया की बीज का रस पीने से हमें काफी लाभ होता है उसी तरह अगर हम दैनिक जीवन में हरी धनियां के रस को पियें तो हमारे यह गुणकर और रोगनिवारक औषधि हमें कई बिमारियों से बचाती है। हरी धनिये में अगर नीबू, पुदीना को मिलकर सेवन किया जाय तो यह और भी बेहतरीन बन जाता है। इससे न सर्फ हमारे स्वास्थय पर असर पड़ता है बल्कि यह हमारे त्वचा के लिए भी बहुत ही लाभकारी होता है। तो चलिए जानें किस प्रकार हरी धन्नियों के पत्तों का रस पीने से हमें क्या लाभ होता है Health…
पीले दांतों को सफेद बनाने के उपाय: अगर आपके दांत पीले हैं या पीलापन हो रहा है तो ये आपकी पर्सनालिटी में दाग लग रहा है। जहाँ तक ख़ूबसूरती की बात करें तो दांत भी काफी सहयोग करते हैं। दानों की चमक इंसान के चेहरे पर रौनक पहुंचा देती है। दांत के बीच में काला या पीले होने के कई कारण हो सकते हैं। दांत अधिकतर बुढ़ापे, वशांनुगत करक, चाय, कॉफ़ी, तम्बाकू, सिगरेट के कारन पीले हो सकते हैं। इसके अलावा दांत एंटीबायोटिक दवाओं, वातावरण के बदलाव, अनुचित चयापचय के उच्च होने पर भी पिले हो सकते हैं। चमकदार सफ़ेद…
जानिए Breakup के बाद खुद को कैसे संभाले: बहुत से लड़के आजकल हमसे यही पूछ रहे हैं कि girlfriend/boyfriend प्यार में धोखा दे तो क्या करें? दिल टूटने के बाद खुद को कैसे संभालें? ये प्रश्न कुछ अजीब सा लगता है। यहाँ पढ़े: ब्रेकअप के बाद एक्स बॉयफ्रेंड को वापस कैसे पाएं आजकल हर कोई relationship में रहना पसंद करता है, और बहुत सारे lovers अपने प्यार का सही तरीके से इजहार कर रहे हैं और खुश भी हैं। वही कई लड़के या लड़कियां अपने lover से breakup होने के बाद दुखी हैं। अगर लड़की आपको love में धोखा दे…
Soup Peene ke Fayde: सूप चाहे vegetarian हो या Non-vegetarian उसके हमारे स्वस्थ्य और सेहत के लिए बहुत फायदे हैं। सूप जहाँ एक तरह हमारे शरीर को हृष्ट-पुष्ट बनाने में मदद करता है वही हमारे भूख न लगने की समस्या को भी दूर करता है। सूप पीने से हमारे शरीर को बहुत सारे पौष्टिक तत्व मिलते हैं। बहुत से लोग जब अपने आपको कमजोर या बीमार समझते हैं तभी सूप पिया करते हैं लेकिन अगर आप नियमित रूप से सूप पीना शुरू कर दें तो इसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिनके बारे में हम आज आपको इस…