गर्भवती महिला के लिए योग – Yoga for Pregnant Woman in Hindi: आज के समय मे ज़्यादातर बच्चे operations से होते है इसका प्रमुख कारण है उनकी ग़लत दिनचर्या ग़लत ख़ान-पान। बहुत ही कम बच्चे normal delivery से होते है। Operations से आपको और आपके बच्चे के जन्म मे परेशानी का विषय होता है इसी के चलते अगर आप अपने शरीर को मजबूत करे। तो आपको delivery के समय कोई समस्या का सामना नही करना पड़ेगा।इसलिए अगर आप normal delivery से सुख और शांति से अपने बच्चे को जन्म देना चाहते है तो आपको ज़रूरी है की आपको योगा करना बहुत जरूरी है।…
Author: Peter
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नारियल औषधियों गुणों से भरा होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी होता है। नारियल पानी को पीने से हमारे शरीर को ताज़गी मिलने के साथ-साथ कई रोगों से भी सुकून मिलता है। जहाँ नारियल के पानी से हमारे शरीर को बहुत फायदा मिलता है, वही नारियल के तेल से भी बहुत लाभ होता है। गर्मियों में नारियल पानी पीने से पानी की कमी नहीं होती है यह शरीर के वजन को कम करने और त्वचा को लचीला और चमकदार बनता है। इसे कोई भी बच्चा जवान या बूढ़ा आराम से पी सकता है यह सबसे लिए फायेमंद…
हममें से बहुत से लड़के लड़कियों ने सच्चा प्यार किया होगा, लेकिन जब उन्हें धोखा मिला तो उनका True love से विश्वास ही उड़ गया। वैसे तो प्यार आजीवन होता है और उसे भुलाना आसान नहीं होता है। लेकिन आप अपने दिल को शांत और उसे चिढ़ाने के लिए बहुत कुछ कर सकती हैं, जिससे उसे आपके जाने का दुःख जरूर होगा। आइये जाने बॉयफ्रेंड प्यार में धोखा दे तो क्या करना चाहिए यानि ब्रेकअप के बाद कैसे अपने आप को संभालें। कोई भी जो प्यार या किसी के साथ relationship में होता है तो वह उस रिश्ते को ज्यादा मजबूत…
कढ़ी पत्ता बहुत सारे औषधीय गुण से भरपूर होता है जो हमारे स्वास्थ्य और सेहत को बहुत फायदे देता है। यह जितना हमारे भोजन के स्वाद को बढ़ाने में मदद करता है उससे ज्यादा हमारे सवास्थ्य को लाभ पहुंचता है। करी पत्ते में प्रोटीन और बीटा भरपूर मात्रा में होता है जो हमारे स्वास्थ्य से लेकर हमारे बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। करी पत्ता मोटापा तो कम करता ही है साथ ही इसकी पत्तियां हर्बल औषधी के रूप में इस्तेमाल होती हैं। करी पत्ते की एक और खासियत यह है कि यह उदर संबंधी कई रोगों को…
Aawla ke fayde in hindi: हम सब इस बात से वाकिफ हैं की पहले ज़माने में अंग्रेजी दवाई नहीं होती थी फिर भी लोग अपना इलाज घर पर ही कर लेते थे। इसका प्रमुख कारण यह की हमारे घर के पदार्थ से बने औषधि हमारे शरीर को बीमार होने से बचाते थे। जोकि आज भी आयुर्वेद में इस्तेमाल किये जाते हैं। जहाँ आमला की बात की जाय तो यह अमृत फल विटामिन सी का सबसे बड़ा स्रोत हमारे ज़िन्दगी में अहम् हिस्सा रखता है। यह शरीर की कई सारी बिमारियों का नाश कर सकता है। तो चलिए आज हम आपको…
लहसुन (Garlic) का उपयोग लगभग हर किसी की रसोई में प्रतिदिन होता है। लेकिन बहुत कम लोग इसके बड़े बड़े फायदे नहीं जानते हैं। आयुर्वेद में लहसुन एक चमत्कारी दवा माना जाता है। भोजन के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ यह हमारे स्वास्थय लाभ में बहुत फायदेमंद होता है। लहसुन में बहुत सरे पौष्टिक पोषक तत्व होते हैं जिनमे फाइबर, कैल्शियम, कॉपर, फास्फोरस, आयरन, पोटेशियम, आयरन, विटामिन सी, बी१, बी ६ पाए जाते हैं। इसकी तेज महक और औषधीय गुण के कारन यह विशेष रूप से विख्यात है। तो चलिए जानते हैं लहसुन के स्वास्थ्य लाभ और गुण एवं नुकसान…
मटर खाने का अपना एक अलग स्वाद है। मटर का स्वाद बहुत ही मजेदार होता है लेकिन क्या आप जानते हैं की इसके कितने स्वास्थ्यवर्धक लाभ हैं। अगर आप नहीं जानते हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं मटर के फायदे। मटर कई पौष्टिक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह हमारे सेहत को कई बिमारियों से बचती है। मटर हरी सब्जियों की तरह विटामिन, मिनरल, प्रोटीन, फाइबर साथ ही कई एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। आइये जानते हैं मटर खाने के फायदे एवं नुकसान – Green Peas Benefits & Side-Effects in Hindi। हरी मटर खाने के लाभ…
पेठा मिठाई का स्वाद ही हमारे दिल को लुह बरूह कर देता है। यह जितना अधिक स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है। भारत देश में पेठा हर जगह बनाया जाता है लेकिन आगरे का पेठा काफी मशहूर है। पेठे में कई सारे औषधीय गुण होते हैं जिनमे आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, सुल्फेर, विटामिन A, B और E भरपूर होते हैं, पेठा मुख्य रूप से पानी (लगभग 96%) से बना होता है। यह स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आहार फाइबर प्रदान करता है। आयुर्वेद में पेठे को शरीर के लिए लाभकारी माना गया है। पेठा जहाँ हमारे शरीर को…
आप शायद ही जानते होने की एप्पल यानि सेब खाने से कितना लाभ होते हैं। शरीर को निरोगी और मजबूत बनाने के लिए आप रोजाना एक सेब खाएंगे तो कई रोगों से बच सकते हैं। अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो रोजाना एक सेब खाएं, इसमें 0 कैलोरी होती है और साथ में बहुत सरे पौष्टिक तत्व। कई अध्ययनो से पता चला है कि सेब खाने से इंसान ह्रदय रोग, कैंसर, डाइबिटीज़ जैसी कई बिमारियों से निजात पा सकता है। सेब हर देश में आसानी से मिल जाता है भारत जैसे देश में तो 12 महीने सेब बाजार में…
हरे प्याज के फायदे: हरी पत्तेदार प्याज के फायदों की बात करें तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है। इसे सलाद या सब्जी दोनों प्रकार से सेवन में लाया जाता है। यह एक लोकप्रिय सब्जी है जो सफ़ेद, पिली और लाल किस्मो में पैदा होती है। इसमें सल्फर की अधिकता होने के कारण यह सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन A, विटामिन C, विटामिन B2, विटामिन K, Coper, मैग्नीशियम, क्रोमियम, फास्फोरस, मगनीज और फाइबर उच्च मात्रा में होता है। हरे प्याज के उच्च गुणकारी पौष्टिक तत्व के कारण यह स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता…