हलचल भरी ज़िंदगी से परेशान लोग राहत की साँस लेना चाहते है लेकिन उन्हे कोई उपाय नहीं मिल पा रहा है। अगर आप इस दौड़-भरी ज़िंदगी में थोड़ी साँस की चैन लेना चाहते है तो आप योगा करना स्टार्ट कर दें। योगा करने से बहुत फायदे हैं। इससे हमारा तन-मन सब सही से काम करता है।पवनमुक्तासना योग एक्सर्साइज़ स्वास्थय के लिए बहुत लाभकारी है। यह आसन पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इस योग को करने से गैस्टिक, पेट की खराबी से लाभ मिलता है। अगर आपके पेट में चर्बी बढ़ी हो तो यह आसान बहुत फायदेमंद है।…
Author: Peter
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Kapalbhati Steps in Hindi: जब जब योग की बात आती है तो सबसे बेस्ट एक्सर्साइज़ में कपालभाति का नाम आता है। कपालभाति योगा के सभी व्यायामों में से सबसे बेस्ट एक्सर्साइज़ है। इस एक्सर्साइज़ को करने से हमारे शरीर के कई बीमारिया दूर होती है। न सिर्फ़ रोग से निपटने में मदद करता है बल्कि हमारे तन और मन दोनों को भी शांत करता है। कपालभाति प्राणायाम करने से हमारे चेहरे पर रौनक आती है। अगर आप चाहते है की आप अपने लाइफ में खुश रहें तो आप आज से ही स्टार्ट करे कपालभाति योगा। इस आर्टिकल में हम आपको…
आज हम आपको इस लेख के जरिये योग से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताने जा रहे हैं। योग तन, मन दोनों के लिए फायदेमंद है। यह वजन को कम, शरीर को लचीला, मजबूत बनाने के साथ-साथ, त्वचा को सुन्दर, मन को शांत करने में लाभदायक होता है। योग अपनी दैनिक दिनचर्या शामिल करने से ब्लड प्रेसर कंट्रोल में रहता है। आधी से ज़्यादा बीमारियां वैसे ही ठीक हो जाती हैं। इससे हमारे शरीर का मेटाबॉयलिज़्म कण्ट्रोल में रहता है जिससे हमारा वजन नहीं बढ़ता है। योग करने से हमें शारीरिक, मानसिक रूप से लाभ मिलता है। इससे…
इस लेख के जरिये आपको आज हमारे द्वारा हल्दी के फायदे और नुकसान – Turmeric Benefits and Site Effects in Hindi विस्तार में बताया जायेगा. आयुर्वेद में हल्दी एक अच्छी जड़ी-बूटी है। यह रोजाना हर घर में हर किसी भी भोजन में पड़ने वाला मशाला है तभी इसे मशालों की रानी भी कहा जाता है। पुराने समय से ही हल्दी को शुभ कार्यों के प्रयोग में लाता आया जाता रहा है। हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल, एंटी-बायोटिक, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुण होते हैं। अंदुरुनी- या किसी भी चोट को तुरंत सही करने में हल्दी काफी परफेक्ट जड़ी-बूटी है। यह पेट…
स्वाइन फ़्लुएंज़ा को स्वेन फ़्लू के नाम से भी जाना जाता है जो की एफ़्लुएंज़ा वाइरस से होता है, यह वाइरस सूअरों के साँस छोड़ने से निकलता है। इस वाइरस में बदलाव होने की छमता होती है और आसानी से लोगो में फैल जाता है। इस समय पर स्वाइन फ़्लू देश में बड़ी तेज़ी से फैल रहा है क्यूंकि हमारे देश के लोग हर जगह पर गंदगी ज्यादा से ज्यादा फ़ैल रही है जिससे बीमारी भी दिन-प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है। स्वाइन फ़्लू एक खतरनाक बीमारी है। जिसका सही समय पर उपचार नहीं किया गया तो आदमी की मौत…
शरीर में एनर्जी का कम होना, नींद का पूरा न होना, fatigue से थकान और आलस्य होने लगता है। गलत खान-पान, असंतुलित जीवनशैली भी शारीरिक थकावट के कारण हैं। शरीर में थकान होने पर व्यक्ति खुद से असंतुष्ट रहता है। अपने थकान या सुस्ती को दूर करने के लिए कई लोग दवाईयों का सेवन करते हैं। लेकिन ये दवाई कितनी खतरनाक हो सकती हैं आप जानते ही हैं। इसलिए बिना किसी साइड इफ़ेक्ट वाले औषधि में आज हम आपको Thakan Kaise Dur Kare – थकान और सुस्ती दूर करने के घरेलू उपाय एवं तरीके बताने जा रहे हैं।
जीवन में सुख और शांति का बना रहना काफी मुश्किल होता है. और आज के टाइम में दुनिआ में इतने बदलाव आ रहे है की लोगो के बीच झा हम देखते थे की अच्छा खुशहाल परिवार हुआ करता था वही आज एकल परिवार हो चुके है. ज्यादातर लोग अकेला रहना पसंद करते है. Ghar Me Sukh Shanti ke Upay मुझे लगता है की जिस तरह से अन्सिएंट टाइम (प्राचीन काल) से अभी तक हमारे फैशन में बदलाव हुआ है उसी तरह हमारे जॉइंट फॅमिली से अलग रहना भी एक फैशन बन गया है. यह पर हम आज आपको कुछ बेस्ट टोटके…
Sapne Sakar Kaise Kare: इस दुनिया में हर कोई व्यक्ति सपने देखता है लेकिन हर किसी का सपना पूरा नहीं होता है। अपने सपने को साकार करने का कोई समय नहीं आता है इसको पाने का सबसे अच्छा दिन और समय आज यानि अभी से है। आदमी चाहे तो पत्थर को भी पानी बना सकता है। कोई भी बड़ा सपना पाने के लिए आपको छोटे-छोटे कदम बढ़ाने होंगे और कामयाबी हासिल करनी होगी। अगर आप किसी भी कार्य को करते हैं तो उसमे आपको हर समय जीत ही नहीं मिलेगी, आपको कई बार फ़ैल होना भी पड़ेगा लेकिन जो इन…
आप किसी लड़की को चाहते है और वह जानते हुए भी आपको Ignore मारती है जबकि आप खुद को दिखने में अच्छा इंसान मानते हैं। इसके बापजूद आपको वो भाव नहीं देती है तो कभी-कभी यह आपकी समझ से परे हो जाता है। आख़िर वजह क्या है जबकि आप अच्छे खासे पैसे वाले हो और दिखने में भी औरों से बेहतर हो। इसके बावजूद इसके वो मान ही नहीं रही है तो चलिए आपको बता दे की कोई भी समझदार लड़की हमेशा पैसे या आपके गाडी को नहीं देखती है। जबकि वह देखती है आपके बात करने का तरीका, रहने…
प्रेगनेंसी का समय बहुत ही तनाव और चिंतन वाला होता है इसलिए इस समय दिमाग की शांति बहुत जरूरी है। गर्भवस्था के दौरान तन और मन दोनों को शांत रहना बहुत जरूरी है, मन में स्ट्रेस रहने से आपको या आपके शिशु को शारीरिक या मानसिक रूप से परेशान हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान बहुत जरूरी है किआपको योगा, आसान, प्राणायाम, सूर्या नमस्कार ज़रूर करने चाहिए। ध्यान रखें जो भी योग या प्राणायाम और एक्सरसाइज आप प्रेगनेंसी में करने जा रहे उससे पहले आपको डॉक्टर की सलाह ले लेना ज़रूरी है। तो चलिए आज हम आपको ऐसे योग आसान…