आज का लेख है कि, “नशा कैसे छोड़े”. आप में से बहुत लोग है जो नशा तो छोड़ना चाहते है परन्तु छोड़ नही पाते क्योंकि वो नशे के आदी हो जाते है. इंसान को पता होता है कि शराब, गुटका, तम्बाखू पीना खराब होता है परन्तु फिर भी छोड़ नही पाते है.
जो लोग नशे की शुरुआत करते है वो नये अनुभव से गुज़रते है परन्तु फिर बाद मे उनको नशे कि लत लग जाती है. आप लोगो को यहा पर साफ़ साफ़ बता दे कि हमारे पास नशा छुड़ाने की कोई दावा नही है, नशा को आपको खुद ही छोड़ना होगा. इंसान चाहे तो क्या कुछ नही कर सकता तो नशा उसके सामने क्या चीज़ है. नशा छुड़ाने के लिए दोस्तों कुछ उपाए हम आपके लिए लाये है जिसे पढ़ कर आपको नशा छोड़ने मे मदद मिलेगी.
नशा छोड़ने का तरीका
नीचे हमने कुछ तरीके बताए है वो एक दम 100% काम वाले है. वेसे तो अगर आप मन मे ठान लो की, “अब से नशा बंद” तो इन तरीक़ो की भी ज़रूरत नही पढ़ेगी परन्तु फिर भी आप ये तरीके एक बार फॉलो करे सकते हो. हमे उमीद है कि ये तरीके आपके काम आएँगे और आप नशा छोड़ने मे कामयाब हो जाओगे.
1. मन को Strong बनाए
सबसे पहले जिनको अपने पर कण्ट्रोल नही है बार बार खुद को रोक नही पाते है इसका मतलब ये है कि उनका मन कमजोर है और कण्ट्रोल करने के लिए मन को मजबूत बना के रखना ही चाहिए. मन को स्ट्रांग बनाने के लिए आसान तरीका ये है कि थोड़ी देर अल्टी-पलटी मार के आराम से बैठ जाओ जिसे हम सुखासन भी कहते है. आँखे बंद कर लो, दाहिनी नाक बंद कर लो ओर खाली बायीं नाक से साँस भरो और उसी से साँस छोडो. मन को कण्ट्रोल करने के लिए आप मैडिटेशन भी कर सकते हो.
2. अदरक (Ginger)
दोस्तों अदरक तो हर घर मे होता ही है परन्तु इसके बारे में हर कोई नही जानता है. आप इसे एक आयुर्वेदिक मेडिसिन के रूप मे ले सकते है. अदरक के छोटे छोटे तुकडे कर लो फिर उसमे नींबू निचोड़ लो ओर थोडा सा काला नमक मिला लो और इसको धूप मे सूखा लो. सूखने के बाद जब इसका पूरा पानी खत्म हो जाएगा तो अब अदरक के टुकड़े को हमेशा अपनी जेब मे डाल के रख लो. जब भी दिल करे की तम्बाखू खाना है, गुटका खाना है, बीडी या स्मोकिंग करना है तो आप एक अदरक का टुकड़ा निकाल लो और मुह मे डाल लो और उसे चुसना शुरू कर दो. क्योंकि दोस्तों अगर अदरक को दाँत से काटे बिना मूह में रखोगे तो मॉर्निंग से इवनिंग तक ये आपके मूह में रहेगा ओर आपको गुटका, तम्बाखू खाने की याद ही नही आएगी. जब आप इसे रेगुलर इस्तेमाल मे लाओगे तो नशा आपका हमेशा के लिए छूट जाएगा
3. Sulphur की दवाई
होम्योपैथी के पास sulphur की दवाई बहुत ही सस्ती मिलती है ओर ये पानी के रूप मे होती है. दिखने मे ये पानी ही लगती है 5ml की दवाई 5 रुपया मे आती है. इस दवा का एक बून्द जीभ मे डाल लो मॉर्निंग खाली पेट, फिर अगले दिन एक ओर बून्द और तीसरे दिन भी डाल लो. 3 दिन जब आप ये रोजाना करोगे तो समझ जाओ की आपका 50-60% नशा बॉडी और मंद से हॅट चुका होता है. जो इंसान जिनकी शाम बिना पीए गुजरती नही तो वो sulphure नाम की दवा हर हफ्ते जरुर ले।
4. Meditation
Meditation एसी चीज़ है जिससे आप लाइफ के हर प्रोब्लेम्स को आसानी से संभालने मे कामयाब होते हो. Meditation बॉडी के साथ साथ मंद को भी कण्ट्रोल करना सिखाता है. इसे करने से बॉडी के अंदर का खराब टेंशन बाहर निकल जाता है।
5. Positive रहे
दोस्तों अगर नशे की हैबिट को छोड़ना है तो आपका पॉजिटिव रहना बहुत ज़रूरी है. अगर आप चाहते हो कि आपका ध्यान उन सब नशे मे ना जाए तो खुद को बिजी रखने के लिए आपने आपको काम मे, स्पोर्ट्स मे, बुक्स मे, मूवीज मे या सांग्स मे बिजी रखे, बस दोस्तों ध्यान रखे की अकेले ना रहे।
यहाँ पढ़े: