वजन कम करने वाले योग आसन
हमारी व्यस्त जीवनशैली और काम की टैंशन हमें स्वस्थ तरीके से जीने नहीं देती। जंक फूड और तनाव भरा माहौल की लालसा हमें एक...
सुन्दर त्वचा के लिए योगासन मुद्राएं
सुंदर और दमकती त्वचा हर किसी को लुभाती है। अगर आप बहुत कुछ ट्रिक्स अपनाने के बाद भी अपनी सुंदरता को लेकर चिंतित हैं...
तितली आसन कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Titli Aasan Steps & Benefits...
दिन भर की भाग-दौड़ के लिए आपके पैरों की मांशपेशियों का मजबूत होना ज़रूरी है। लेकिन व्यायाम की कमी के चलते हमारे पैरों की...
हलासन योग कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Halasana Steps & Benefits in...
हलासन में शरीर किसान के हल की तरह हो जाता है इसलिए इसे हलासन कहते है। इस योग के ज़रिए आप कई तरह की...
शवासन योग कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Savasana Yoga Steps Benefits...
बहुत ज़्यादा काम करने के कारण या फिर किसी तरह के मानसिक तनाव के कारण सिरदर्द और थकान जैसी समस्याएं होने लगती है। निराशा,...
मत्स्यासन योग कैसे करें: फायदे एवं सावधानी – Matsyasana Steps & Benefits in Hindi
कहा जाता है कि योग की शुरुवात भारत में पूर्व-वैदिक काल में हुई है। योग के बहुत लाभ है योग करने से नकारात्मक सोच...
वज्रासन योग कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Vajrasana steps and benefits in...
योगा मे वज्रासना का बड़ा अहम रोल है। यह एक ऐसा आसन है जिसे करने में कोई मेहनत नहीं लगती है। आप इसे कही...
वक्रासन योग कैसे करें: विधि, लाभ, सावधानियां – Vakrasana Yoga steps and benefits in...
योग हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह हमारे शरीर को अंदर और बाहर दोनों तरफ से निरोगी बनाए रखता है। योग...
पद्मासना योग कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Padmasana Yoga in Hindi
बेहतर स्वास्थय के लिए हमें अपनी जीवन-शैली को बदलना बहुत ज़रूरी है। इसके लिए हमे नियमित व्यायाम, संतुलित खान-पान, तली-भूनी चीजों से दूर रहना,...
मेरुदंडासन कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Merudandasana Steps & benefits in Hindi
मेरुदंडासन योग मेरुदंड को लचीला और परिपक्व बनाता है। अक्सर हम लोगों को थकान लग जाती है और कभी-कबार शांत नहीं रह पाता है।...
