वज्रासन योग कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Vajrasana steps...

योगा मे वज्रासना का बड़ा अहम रोल है। यह एक ऐसा आसन है जिसे करने में कोई मेहनत नहीं लगती है। आप इसे कही...

वक्रासन योग कैसे करें: विधि, लाभ, सावधानियां – Vakrasana Yoga steps...

योग हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह हमारे शरीर को अंदर और बाहर दोनों तरफ से निरोगी बनाए रखता है। योग...

पद्मासना योग कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Padmasana Yoga...

बेहतर स्वास्थय के लिए हमें अपनी जीवन-शैली को बदलना बहुत ज़रूरी है। इसके लिए हमे नियमित व्यायाम, संतुलित खान-पान, तली-भूनी चीजों से दूर रहना,...

मेरुदंडासन कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Merudandasana Steps &...

मेरुदंडासन योग मेरुदंड को लचीला और परिपक्व बनाता है। अक्सर हम लोगों को थकान लग जाती है और कभी-कबार शांत नहीं रह पाता है।...

धनुरासन योग कैसे करें: विधि एवं लाभ – Dhanurasana Steps and...

आज के समय में पूरी दुनिया मोटापे से परेशान हैं। अगर आप बिना जिम जाए पेट की चर्बी को घटाना चाहते है तो आपको...

नौकासन योग कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Naukasana Steps...

नौकासन मतलब नाव वाला योग। नौकासन योग आसान को एक नाव की आकृत में किया जाता है, इसलिए इसे नौकसाना कहते हैं। नौकासन करते...

कटुसपदपीतम कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Catuspadapitham Yoga in...

कटुसपदपीतम योगा कैसे हमारे लिए फायदेमंद है इसके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है।कटुसपदपीतम मुद्रा करने से हमारे हाथ पैरो की...

ताड़ासन योग कैसे करें: विधि, लाभ एवं सावधानियां – Tadasana Yoga...

नियमित योगा करने से बहुत फायदे होते है, योग से दिमाग में सकारात्मक विचार आते है, साथ ही बिमारियों को दूर कर निरोगी बना...

पश्चिमोत्तानासन योग कैसे करें विधि एवं फायदे – Paschimottanasana yoga in...

पश्चिम मतलब पीछे का भाग। पीठ में खिचाव आता है इसलिए इसे पश्चिमोत्तानासन कहते हैं। इस आसन से शरीर की सभी मांशपेशियों पर खिचाव...

चक्रासन योग कैसे करें लाभ एवं सावधानियां – Chakrasana Steps Benefits...

चक्रासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है। चक्रासन योग पीठ के बाल किया जाने वाला एक इंपॉर्टेंट योगासन है। चक्रासन 2 शब्द से मिलकर...