Author: Peter

आज के समय में बच्चे, बूढ़े, जवान हर कोई मोटापा से परेशान है और अपने वजन के बारे में चिंतित हैं। मोटापा बढ़ने का प्रमुख कारण ज्यादा वसा वाला भोजन करना और व्यायाम या योग की कमी है। हमारे बहुत से दोस्त अपने वजन को घटाने के लिए बहुत सारे मेडिसिन इस्तेमाल करते हैं लेकिन ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक होते हैं। इससे पहले हमारे द्वारा वजन घटाने एवं मोटापा कम करने के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज और योग आपको बताये थे। पेट की चर्बी एवं वेट लूज़ करने के आसान घरेलू उपाय में बहुत सारे उपचार हैं।…

प्रेगनेंसी में सेहतमंद रहने के लिए ज़रूरी होता है आहार। सही आहार से महिला का स्वस्थ्य तो अच्छा रहता ही है साथ ही गर्भ मे पल रहे शिशु का भी physically और mentally विकास सही तरीके से होता है। गर्भवस्था में क्या खाया जाए से अच्छा यह जानना जरूरी है कि प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए। अब जब आप माँ बनने वाली है तो यह बहुत ज़रूरी है कि आप एक स्वस्थ भोजन लें और इससे आपको अपने और अपने गर्भ मे पल रहे शिशु के लिए ज़रूरी पोषक तत्व मिल सकेंगे। आपको प्रेग्नेन्सी के दौरान कुछ और अधिक…

एसिडिटी के इलाज का घरेलू उपचार ~ पेट में जलन के देसी रामबाण नुस्खे: एसिडिटी यानि पेट में जलन या गैस तब होती है जब आपके पेट में गैस्टिक ग्रंथियों (glands) में एसिड का श्राव बढ़ जाता है।आज के समय में लोगों के खान-पान और रहन सहन की वजह से पेट में जलन, एसिडिटी, पाचन तंत्र में प्रॉब्लम आ रहे हैं। अगर आप इस बात से परेशान हैं की पेट में जलन को कैसे ठीक करें यानि एसिडिटी का उपचार करने के लिए क्या करें तो आज आज हम आपको एसिडिटी होने के प्रमुख कारण और लक्षण के साथ पेट…

कद्दू को हालांकि हर कोई पसंद नहीं करता है लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ जानेंगे तो आप इसका सेवन करना नहीं भूलेंगे। कद्दू में कई सारे औषधीय गुण होते हैं जो हमारे सेहत को फायदे पहुंचते हैं। यह हमारे पेट की बिमारियों से लेकर दिल की समस्यायों को भी दूर करता है। न सिर्फ कद्दू ही कई पोषक तत्वों से भरपूर है बल्कि कद्दू के बीज भी भरपूर पौष्टिक तवों से भरे होते हैं। आपको जब भी मौका मिले कद्दू की सब्जी को अपने आहार में जोड़ें। यह पेट की गर्मी से लेकर, नयी ऊर्जा का स्रोत भी है। सब्जियों की…

गर्भावस्था के दौरान खुजली से कैसे बचें: गर्भावस्था के दौरान खुजली का होना एक आम बात है। ज्यादातर खुजली दूसरे और तीसरे तिमाही में होती है। इसका कारन है की जैसे जैसे माँ के गर्भ में बच्चे का आकर बढ़ता है वैसे वैसे पेट की त्वचा फैलती रहती है और साथ ही आपके शरीर के हार्मोन के स्तरों में उतर चढ़ाव आते रहते है जिसकी वजह से पेट में खुजली होना स्वाभाविक है। पेट की खुजली को आप बहुत से घरेलु उपायों के जरिये सही कर सकते है। पेट की खुजली को दूर करने के लिए आज हम यहाँ आपको…

पहली बार अपने शिशु को दूध पिलाना किसी भी मा के लिए सबसे सुखद और ममता भरा पल होता है. लेकिन देखा गया है की आज के समय मे बहुत से माताओ मे दूध की कमी आती है इसका प्रमुख कारण है आजकल की ग़लत दिनचर्या, ग़लत ख़ान-पान, शरीर मे हारमोनल परिवर्तन, पोषण की कमी, जन्म नियंत्रण की गोलियो की खपत. जिसके कारण बहुत से माताए अपने शिशु को पूरी तरह से दूध नही पीला पाती. और जिसके कारण उनका शिशु कुपोषण, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, खराब स्मृति और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के उच्च जोखिम मे आ सकता है. चूंकि…

आँखों की रौशनी बढ़ाने और चश्मा हटाने के घरेलू उपाय एवं एक्सरसाइज: अधिकतर लोग आज के समय में आँखों की रौशनी की कमी से परेशान हैं। बच्चे, बूढ़े या जवान हर कोई चश्मा हटाने के उपाय देखता रहता है। आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए कई लोग बाजारी मेडिसन का इस्तेमाल करते हैं लेकिन ये सब आपकी आँखों के लिए नुकसानदायक होते हैं। एक व्यक्ति की आंतरिक सुंदरता आंखों के माध्यम से दिखाई जाती है। कई लोगों को नजदीक का कम दिखाई देता है तो कइयों को दूर का नहीं दिखाई देता है। आँखों की रौशनी बढ़ाने के तरीके आजमाने…

Double Chin से छुटकारा पाने के एक्सरसाइज एवं आसान उपाय: ठोड़ी के नीचे जमी चर्बी सुंदरता पर कलंक सा लग जाती है। यह अगर धीरे धीरे बढ़ता है तो लटकने लगता है। डबल चीन से बहुत सारे लोग परेशान और हर समय ऐसे उपाय तरीके देखते हैं कि कैसे double chin को कम किया जाय। डबल चीन को कम करने के उपाय में आज हम आपको ऐसे बेहतरीन exercise और घरेलू उपाय बताएँगे जिनकी मदद से आप चेहरे की इस मोटापे को कम कर अपने चेहरे को slim और आकर्षक बना सकते हैं। double chin होना को बड़ी परेशानी का…

रूखे एवं बेजान बालों के घरेलू उपाय के लिए हेयर मास्क: एक प्राकृतिक हेयर मास्क आपके सिर की गुणवत्ता और बालों के झड़ने टूटने को सुधारता है। पर्यावरण प्रदूषण, सूरज एक्सपोज़र, क्लोरीनेटेड पानी, अत्यधिक शैम्पूिंग आपके बालों को आपकी अपेक्षा से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। बालों को मुलायम और चमक लाने के लिए हम अधिकतर दुकानों से कई शैम्पू खरीदते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इन रासायनिक उत्पादों में कठोर रसायनों और सिंथेटिक यौगिक होते हैं, जो हमारे बालों को अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए अगर आप बालों को काला लम्बा, मुलायम और झड़ने, टूटने से बचाना चाहते…

गर्मियों में शरीर को पानी और नयी ऊर्जा देने के लिए ककड़ी एक बेहतरीन फल है। यह न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होती है बल्कि यह कई सारी बिमारियों को दूर करने के काम आती है। इसके नियमित सेवन करने से शरीर डीहाइड्रेशन से बचता हैआज हम आपको बताएँगे एक बेहतरीन गुण कारी फल ककड़ी के क्या फायदे हैं। कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे कई उपयोगी पौष्टिक तत्वों से भरपूर ककड़ी हमारे स्वास्थय के लिए काफी लाभदायक होता है।जहाँ एक तरफ यह हमारे पाचनशक्ति को मजबूती देता है वहीँ पानी की कमी और मोटापे को भी कम करने में…