करेला जितना कड़वा होता है फायदे इसके उतने मीठे होते हैं। आप करेले को इसकी तीखी और कड़वी स्वाद से इग्नोर नहीं करें पहले इससे होने स्वास्थय लाभ जरूरी जाने। आपको बता दें की करेला में कई औषधीय गुण भरे पड़े हैं, इसके जूस पीने से कई तरह से फायदे पहुंचते हैं। यह प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मगनीज, फोलेट, मैग्नीशियम, विटामिन ा, बी, सी से भरपूर होता है। इसलिए डॉक्टर भी बीमारी में करेले की सब्जी खाने की सलाह देता है। इसमें बहुत कम कैलोरी होती है जो हमारे मोटापा को कम करने से लेकर कई बड़ी से बड़ी…
Author: Peter
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Kachhe Aam ke Fayde: जितना फायदेमंद पका आम स्वास्थ्य के लिए होता है उतना ही कच्चा आम भी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। आम जब थोड़ा बड़ा हरा कच्चा हो जाता है तो इसे नमक के साथ खाने का अपना ही मजा है, वैसे हम इसे अपने स्वाद के लिए कहते हैं लेकिन कभी आपने सोचा कच्चे आम खाने से आपको कितने फायदे होते हैं। आप सोच नहीं सकते की यह आपके शरीर से कितनी बिमारियों को दूर करने में सहायक है। यह डाइबिटीज़ के रोगियों के लिए बहुत अच्छा फल है। अगर आप इसे नियमित रूप से…
प्याज के बिना कोई भी रसोई अधूरी होती है क्योंकि इसके स्वाद ही बेहतरीन होता है जो हर किसी सब्जी को बेहतर बना देता है। प्याज के स्वास्थ्य लाभ की बात करे तो इसके कई सारे फायदे हैं। प्याज में बहुत ज्यादा उच्च औषधीय गुण होते हैं जिनमे विटामिन सी, आयरन, गंथक, तमाबा जैसे खनिज प्रसिद्द हैं। इसका प्रयोग न सिर्फ सब्जी बनाने में किया जाता है बल्कि सलाद के रूप में कच्चा भी खाया जाता है। आयुर्वेदा में प्याज का रस कई औषधि को बनाने में किया जाता है। यह कई बड़े बड़े बिमारियों को दूर करने का रामबाण…
हम रोजाना कई फलों का सेवन करते हैं लेकिन हमें उनके गुण और फायदों के बारे में पता नहीं रहता है। इसी तरह आज हम आपको केला खाने के फायदे बताने जा रहे हैं। केला जितना खाने में स्वादिष्ट होता है उतना ही यह हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है। केला एक ऐसा फल है जो लगभग हर मौसम में हमें सस्ते दाम में पर्याप्त हो जाता है। यह बहुत से बिमारियों और विशेषकर हमारे हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी होता है। केले में मौजूद शर्करा, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन और लौह तत्वा भरपूर मात्रा में होते हैं। जहाँ भूख…
बैंगन की सब्जी का एक अलग ही स्वाद होता है जिसे हर कोई पसंद करता है। यह भूरे काले रंग की सब्जी हमारे स्वास्थय को बहुत फायदे पहुंचती है। बैंगन की सब्जी ही नहीं इसके बहुत सारे पकवान बनते हैं, भारतीय परिवार में इसकी सब्जी और भरता काफी प्रसिद्द हैं। कई बेहतरीन पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ इसमें निकोटीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होआ है। बैंगन में कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज, विटामिन और भी काम्प्लेक्स पाए जाते हैं। यह हृदय बीमारी और मधुमेह की समस्यायों के लिए लाभप्रद…
हरी मिर्च खाने से बहुत फायदे होते हैं तो चलिए आज हम आपको हरी मिर्च के स्वास्थ्य लाभ बताने जा रहे हैं। हरी मिर्च बहुत लोगों की पसंद होती है, कई लोग को बिना इसके भोजन का स्वाद अच्छा नहीं लगता है। वास्तव में हरी मिर्च कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कैप्सियासिन नामक यौगिक होता है जो इसके स्वाद को चौगुना बढ़ा देता है। जिन लोगों में आयरन की कमी हो रही हो उनके लिए हरी मिर्च खाना बहुत फायदेमंद होता है। यह विटामिन क का भी अच्छा स्रोत है। हरी मिर्च हो या शिमला मिर्च…
कटहल के फायदे तो हम सब जानते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके बीच भी हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं, अगर आप नहीं जानते हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कटहल के बीज के फायदे हमारे सेहत के लिए। आप यकीन नहीं करेंगे जितने फायदेमंद कटहल हमारे स्वास्थ्य के लिए है उतना ही इसके बीज भी हैं। इसके बीज में बहुत सारे पौष्टिक पोषक तत्व होते हैं जिनमे विटामिन A, सी, बी के अलावा कैल्शियम, ज़िंक, फास्फोरस, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट प्रमुख हैं। कटहल के बीज का सेवन करने से हम कैंसर जैसी भयानक कई बीमारियों…
Kele Ke Fool ke Fayde in Hindi: केले का पेड़, तना, पत्ता, फल, बीज सब हमारे स्वास्थय और त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं। जहाँ हमने आपको केले के फायदे बताये थे आज हम आपको बताने जा रहे हैं केले के फूल के फायदे। केले के छिलकों की तरह इसके फूल भी स्वास्थय के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर और विटामिन इ उच्च मात्रा में होता है। जो हमारे सेहत के लिए अमृत के सामान है। केले के फूल कई सारे पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए आप इनका सही…
अपने पौष्टिक गुणों से भरपूर शिमला मिर्च हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह लगभग भारतवर्ष में हर रसोई में इस्तेमाल की जाने वाली सब्जी है। विटामिन सी, विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर शिमला मिर्च हमारे स्वास्थय लाभ में काफी फायदा करता है। शिमला मिर्च पुराने समय से ही कैंसर और अस्थमा जैरी बिमारियों को ठीक करने के लिए प्रयोग में लिया जाता रहा है। इसमें कैलोरी न के बराबर होती है जो हमारे शरीर से ख़राब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने नहीं देता है साथ ही वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। आइये जानते…
ठंडे इलाकों में होने वाला रसीला फल संतरा खाने से बहुत सारे लाभ होते हैं। संतरा नारंगी, निम्बू और आंवले की तरह विटामिन सी का भरपूर स्रोत है। संतरे में न सिर्फ विटामिन सी पाया जाता है बल्कि इसके अलावा इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और ग्लूकोज़ अच्छी मात्रा में पाया जाता है। संतरा न सिर्फ भारत में ही बल्कि पुरे विश्व में पाया जाने वाला फल है। संसार में अलग-अलग जगहों में भांति-भांति के संतरे पाए जाते हैं। यह हमारे शरीर को फिट तो रखता ही साथ ही कई सारी बीमारियों को भी दूर भगाता है।…