बाल कैसे बढ़ाये – बालों को बढ़ाने के घरेलू उपाय: लम्बे घने बाल सुंदरता पर चार चाँद लगा देते है। बहुत लोगो के बाल बढ़ते ही नहीं है और बहुत लोगो के बाल झड़ने या टूटने लगते है। इसके लिए वे बहुत से बाजारी products भी इस्तेमाल करते है लेकिन बाज़ारी products कुछ की दिनों के लिए आपकी बालो में चमक देते है। अगर आपके छोटे है और उनका अच्छी तरह विकास न हो पा रहा है तो आज हम आपको बालो को लम्बा घना करने के लिए कुछ घरेलु नुस्खों के बारे में बताने जा रहे है जिनकी मदद से आपके बाल बढ़ने शुरू हो जायेंगे और आपको फिर ये प्रश्न नहीं रहेगा की बाल कैसे बढ़ाये, बालो को लम्बा कैसे करे। घरेलु उपाय इस्तेमाल करने में परिणाम आने में समय तो लगता है लेकिन आपके बालो को कोई नुक्सान नहीं होगा साथ ही आपके बाल लम्बे घने और मुलायम होने शुरू हो जायेंगे। आइये जानते है बाल बढ़ाने व लम्बे करने के घरेलू उपाय एवं प्राकृतिक तरीके – Home Remedies for Long Hair in Hindi. बालो को लम्बा करने के घरेलु नुस्खे एवं बालों के विकास न होने का प्रमुख कारण है हार्मोनल असंतुलन, अत्यधिक तनाव और असंतुलित आहार। बाल लम्बे और मोठे हो तो कोई भी व्यक्ति स्वस्थ और मजबूत दीखता है। आपके बाल बता देते है की आप तन और मन से कितना स्वस्थ हो।
सामान्य बालों के झड़ने के कारण
सामान्य बालों के झड़ने के महत्वपूर्ण कारणों में शामिल हैं
• बच्चे के जन्म के बाद बालों का तेजी से उछाल
• बुखार के बाद बालों के झड़ने
• अचानक वजन घटाने
• कुछ दवाएं
• कुछ बीमारी और संक्रमण
• गंभीर तनाव
• थायरॉयड समस्याएं
• एनीमिया
• आयु
• अल्प खुराक
बालों के झड़ने के लक्षण
बालो का झड़ने या टूटने के बहुत लक्षण है, बालो को सही तरह से पोषण और सही तरह से ध्यान न देने पर यह समस्या आ जाती है। कुछ महत्वपूर्ण लक्षण हैं।
- यदि आपके बाल पतले हो रहे है तो यह समय के साथ साथ धीरे-धीरे होते है। अगर आपके बाल निकलने शुरू हो रहे है तो आपको चौकन्ना रहना पड़ेगा क्यूंकि बाल कभी कभी एक ही साइड से निकलना शुरू हो जाते है।
- आम तौर पर बाल माथे के उप्पर से उतरने शुरू होते है, पुरुषो में गंजापन की समस्या भी सर के उप्पर ही होती है जबकि महिलाओ के बाल पहले पतले होने शुरू होते है।
- बालों के झड़ने के कारणों को समझना और बालों के विकास के लिए उचित घरेलू उपचार के साथ इलाज करना आवश्यक है। अच्छे पोषण, अच्छी स्वच्छता और पर्याप्त मात्रा में विटामिन और लोहा बाल के विकास और स्वास्थ्य को सुनिश्चित करते हैं।
बाल बढ़ाने के घरेलू उपाय – Baal Badhane Ke Upay in Hindi
एलोवेरा
एलो वेरा बालो को बढ़ने के लिए सबसे उत्कृष्ट उपयर है, एलो वेरा सिर से मॉइस्चरिजेस और सूखेपन को रोकता है यह भी खोपड़ी के पीएच स्तर को संतुलित करता है।
- दस मिनट के लिए खोपड़ी और मालिश पर शुद्ध Aloe Vera जेल लागू करें।
- कुछ घंटों तक इंतजार करें और गुनगुने पानी के साथ बाल धो लें।
- बेहतर परिणाम पाने के लिए सप्ताह में दो बार इस उपाय को दोहराएं।
गर्म तेल की मालिश
बालो की बृद्धि के लिए यह एक प्रभावी उपाय है। सरसो के तेल को गर्म करे और अपने सिर पर लगाए, इससे आपके सिर में रक्त का प्रभाव अच्छी तरह होगा और बाल follicles rejuvenates। तेल मालिश रूसी को भी नियंत्रित करती है और बालों के झड़ने से बचाता है।
- गुनगुने तेल के साथ रोजाना सिर की मालिश करें।
- बादाम तेल, जैतून का तेल, नारियल का तेल, सरसो का तेल, जॉजोना तेल, रोसमेरी तेल या लैवेंडर तेल का उपयोग करने के लिए सिर की मालिश करने के लिए कर सकते हैं।
- कम से कम 30 मिनट के लिए तेल पर तेल छोड़ दें और इसे धो लें।
- आप सिर पर खोपड़ी पर तेल रख सकते हैं और अगले दिन सुबह बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे धो सकते हैं।
बाल लंबे करने की विधि अंडा
बालों की बृद्धि के लिए प्रोटीन की बहुत आवश्यकता होती है। इसलिए बाल बढ़ने के जरूरी है की आप अतिरिक्त प्रोटीन बालों को दे। जानिए कैसे करे इसका इस्तेमाल।
- एक या दो अंडे ले।
- अंडे को फोड़कर उसके अंदर का पीलापन बहार निकाल दे।
- अब इसके जैतून का तेल और थोड़ा शहद मिलाये और बालो पर लगा दे।
- एक घंटे तक सूखने के बाद पानी से धो ले।
- कुछ ही समय में आपको बेहतर परिणाम मिलना शुरू हो जायेगा।
रेंड़ी का तेल
केस्टर ऑयल बाल विकास की सुविधा देता है इसमें विटामिन इ की मात्रा बहुत होती है जो की बाल लम्बे करने के लिए प्रभावी होता है। यह बालो में हो रहे moisturizes, फ्रिजिंग को रोकता है, और खोपड़ी के संक्रमण का भी मुकाबला करता है।
- मुलायम और लम्बे बाल पाने के लिए आप रेंडी के तेल में थोड़ा अरंडी का तेल का मिश्रण करे
- उसके बाद अपने सर पर लगाए।
- 30 से 45 मिनट के लिए छोड़ने के बाद इसे शैम्पू से धो दे।
- जल्दी ही आपके बाल लम्बे होने शुरू हो जायेंगे।
नींबू का रस
नींबू विटामिन सी और विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 12, फोलिक एसिड और अन्य पोषक तत्वों में समृद्ध होता है। इसके अलावा, वे एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ भरी हुई हैं बाल विकास के अलावा, नींबू का रस चिकनी, चमकदार, रूसी-मुक्त बाल को बढ़ावा देता है। जब निम्बू के रस को सिर पर लगाया जाता है, तो यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और इसलिए बालों के झड़ने को रोकता है। हालांकि नींबू के रस का अधिक उपयोग न करें, क्योंकि यह समय के साथ आपके बालों के रंग को हल्का कर सकता है।
- निम्बू के रस में थोड़ा सा आप नारियल तेल या जैतून का तेल मिलाये और अपने सिर पर लगाए।
- लगाने के तीस से चालिश मिनट तक छोड़ दे।
- फिर इसे हलके शैम्पू से धो दे।
- हफ्ते में यह उपाय 1 या 2 बार दोहराये।
नारियल का दूध
नारियल के दूध में विटामिन बी, सी, और ई होता है, साथ ही कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, सेलेनियम, और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं। यह आपके बालो को भरपूर पोषण देता है जिससे आपके बाल विकास में बढ़ावा आता है। इसके इस्तेमाल से आपके बाल झड़ने से बचते है। ऐसे करे इसका इस्तेमाल।
नारियल के दूध ले और सिर की मालिश करे। काम से काम आधे जानते बालो पर लगाने के बाद गर्म पानी से धो ले, महीने में दो से चार बार इसका इस्तेमाल करे।
इसके अलावा नारियल के दूध के साथ, गेहू के बीज का तेल, एलो वेरा जेल का मिलावट कर सकते है। ये सभी सामग्री बालो की बृद्धि के लिए प्रभावी होते है।
मछली का तेल
मछली के तेल में ओमेगा -३ फैटी एसिड होता है जो न केवल आपके बालो में चिकनापन और चमकाव डालता है बल्कि आपके बालों को बढ़ने में भी बहुत मदद करता है।
- काम से काम एक महीने के लिए रोजाना मछली के तेल का खुराक ले।
- इससे आपके शरीर और बालो दोनों को ही बहुत अच्छा लाभ मिलेगा।
मेथी का बीज
मेथी बाल बढ़ने का सबसे बढ़िया स्रोत है क्यूंकि इसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है। इसके अलावा, इसमें लेसितियम शामिल है जो आपके बालों को मजबूत और मॉइस्चरिजेस होने से बचता है।
- रात में मेथी के बीज को भिगोने दाल दे।
- दूसरे दिन इसे अच्छी तरह से पीस ले।
- अब अपने बालो पर नारियल तेल लगाए और फिर इस पेस्ट को लगाना शुरू कर दे।
- सूखने के बाद आप इसे गर्म पानी से धो।
- सप्ताह में दो से तीन बार इस प्रक्रिया को दोहराये।
बालों को लम्बा, घना करने के अन्य टिप्स एवं तरीके
- आलू का रस आलू का रस बालों के विकास में मदद करता है, खासकर जब आपके बाल पतले हो तो। आलू को के रस को सिर पर लगाए और सूखने के बाद गर्म पानी से धो दे।
- केले और शहद पैक एक कंडीशनर के रूप में काम कर सकते हैं। केले को बारीक़ करे और इसमें थोड़ा शहद मिलाये और बालों पर लगाए। सुख जाने के बाल धो दे।
- मेंहदी एक प्राकृतिक कंडीशनर है और यह सूखा बाल नरम और चिकनी बनाती है। हेना बालों की जड़ को मजबूत करती है। आधा कप दही में हिना पाउडर के दो बड़े चम्मच मिलाये और बालों पर पेस्ट कर दे। सूखने के बाद ठन्डे पानी से धो दें।
- दहीं को दो तीन दिनों तक रहने दे और बिलकुल खट्टा हो जाए तब बालों में लगा के रखे तो बाल गिरने से बचेंगे और काले भी दिखेंगे। लम्बे समय तक सफ़ेद भी नहीं होंगे।
- प्याज का रस निकाल के बोतल में भर के फ्रिज में रख दे। हर रोज यह रस को बालो के जड़ो में लगा के 30 मिनट तक रहने दे और बाद में धो दे।
