Author: Peter

ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके: सुंदर दिखना हर किसी का सपना होता और ख़ासकर लड़कियों और महिलाओं को इस बात की फिकर बहुत ज़्यादा होती है. अपने चारो और हम आकर्षक काया (figure) वाली Girls और Ladies को देखते है. News, Magazines, Films के Posters और Arts मे Ladies की खूबसूरती को तो और बढ़ा चढ़ा कर दिखाया जाता है. इस तरह की ladies के figure को बहुत मस्त माना जाता है. ऐसा माना जाता है कि भरे हुए स्तन सुन्दरता को परिभाषित करते हैं एवं एक महिला के नारीत्व को निखारते हैं। इससे उनके आत्मविश्वास में भी…

हमारी व्यस्त जीवनशैली और काम की टैंशन हमें स्वस्थ तरीके से जीने नहीं देती। जंक फूड और तनाव भरा माहौल की लालसा हमें एक अस्वास्थ्यकर शरीर देता है पेट और जांघों का सबसे अधिक प्रभावित शरीर के अंग होते हैं जहां अधिकांश वसा जमा हो जाता है। इन क्षेत्रों के आसपास वसा के साथ बीमारियों और बीमार स्वास्थ्य का खतरा बढ़ जाता है। एक फिटनेस दिनचर्या और एक अच्छा आहार हमारी कैलीरी बर्न करती है लेकिन अगर हम जॉगिंग, चलने-फिरने, तैराकी, साइकिल चलाना और लंबी पैदल यात्रा, योग, व्यायाम काम करते हैं तो हमारा वजन बढ़ने लगता है और मोटापा…

गर्भ गिराने के बेहतरीन तरीके – गर्भपात के आसान उपाय: कभी कबार बहुत से couple बच्चा पैदा नहीं करना चाहते है लेकिन फिर भी किसी कारणवश गर्भ ठहर जाता है। महिला pregnant हो जाती है लेकिन उसे ये खबर इतनी जल्दी नहीं हो पाती है। वैसे तो गर्भपात करना खतरे से खाली नहीं है। बहुत बार गर्भ को गिराने के चक्कर में माँ की भी जान चली जाती है। एक सफल गर्भपात का समय गर्भवस्था के तीसरे महीने तक हो सकता है। आज के समय में गर्भपात करने के लिए बाजार में बहुत सारे products आ चुके है लेकिन ये…

गर्भवस्था के दौरान गर्भ में पल रहे बच्चे को स्वस्थ और निरोगी रखने के लिए जरूरी है पौष्टिक आहार। जिसके लिए आपको सही मात्रा में पोषक तत्व, विटामिन और खनिज की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिला को साधारण महिला से ज्यादा पोषक तत्वों की जरूरत होती है। आहार में पोषक तत्वों का आभाव आपके बच्चे के विकास में नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते है। ख़राब खाने की आदतों और ज्यादा वजन से गभवस्था में मधुमेह या जन्म समन्धि जटिलताओं में बृद्धि हो सकती है। आइये जानते है प्रेगनेंसी में क्या खाएं, गर्भावस्था में सही आहार जिससे आपका बच्चा तंदुरुस्त पैदा होगा…

आज के समय में बच्चे, बूढ़े, जवान हर कोई मोटापा से परेशान है और अपने वजन के बारे में चिंतित हैं। मोटापा बढ़ने का प्रमुख कारण ज्यादा वसा वाला भोजन करना और व्यायाम या योग की कमी है। हमारे बहुत से दोस्त अपने वजन को घटाने के लिए बहुत सारे मेडिसिन इस्तेमाल करते हैं लेकिन ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक होते हैं। इससे पहले हमारे द्वारा वजन घटाने एवं मोटापा कम करने के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज और योग आपको बताये थे। पेट की चर्बी एवं वेट लूज़ करने के आसान घरेलू उपाय में बहुत सारे उपचार हैं।…

प्रेगनेंसी में सेहतमंद रहने के लिए ज़रूरी होता है आहार। सही आहार से महिला का स्वस्थ्य तो अच्छा रहता ही है साथ ही गर्भ मे पल रहे शिशु का भी physically और mentally विकास सही तरीके से होता है। गर्भवस्था में क्या खाया जाए से अच्छा यह जानना जरूरी है कि प्रेगनेंसी में क्या नहीं खाना चाहिए। अब जब आप माँ बनने वाली है तो यह बहुत ज़रूरी है कि आप एक स्वस्थ भोजन लें और इससे आपको अपने और अपने गर्भ मे पल रहे शिशु के लिए ज़रूरी पोषक तत्व मिल सकेंगे। आपको प्रेग्नेन्सी के दौरान कुछ और अधिक…

एसिडिटी के इलाज का घरेलू उपचार ~ पेट में जलन के देसी रामबाण नुस्खे: एसिडिटी यानि पेट में जलन या गैस तब होती है जब आपके पेट में गैस्टिक ग्रंथियों (glands) में एसिड का श्राव बढ़ जाता है।आज के समय में लोगों के खान-पान और रहन सहन की वजह से पेट में जलन, एसिडिटी, पाचन तंत्र में प्रॉब्लम आ रहे हैं। अगर आप इस बात से परेशान हैं की पेट में जलन को कैसे ठीक करें यानि एसिडिटी का उपचार करने के लिए क्या करें तो आज आज हम आपको एसिडिटी होने के प्रमुख कारण और लक्षण के साथ पेट…

कद्दू को हालांकि हर कोई पसंद नहीं करता है लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ जानेंगे तो आप इसका सेवन करना नहीं भूलेंगे। कद्दू में कई सारे औषधीय गुण होते हैं जो हमारे सेहत को फायदे पहुंचते हैं। यह हमारे पेट की बिमारियों से लेकर दिल की समस्यायों को भी दूर करता है। न सिर्फ कद्दू ही कई पोषक तत्वों से भरपूर है बल्कि कद्दू के बीज भी भरपूर पौष्टिक तवों से भरे होते हैं। आपको जब भी मौका मिले कद्दू की सब्जी को अपने आहार में जोड़ें। यह पेट की गर्मी से लेकर, नयी ऊर्जा का स्रोत भी है। सब्जियों की…

गर्भावस्था के दौरान खुजली से कैसे बचें: गर्भावस्था के दौरान खुजली का होना एक आम बात है। ज्यादातर खुजली दूसरे और तीसरे तिमाही में होती है। इसका कारन है की जैसे जैसे माँ के गर्भ में बच्चे का आकर बढ़ता है वैसे वैसे पेट की त्वचा फैलती रहती है और साथ ही आपके शरीर के हार्मोन के स्तरों में उतर चढ़ाव आते रहते है जिसकी वजह से पेट में खुजली होना स्वाभाविक है। पेट की खुजली को आप बहुत से घरेलु उपायों के जरिये सही कर सकते है। पेट की खुजली को दूर करने के लिए आज हम यहाँ आपको…

पहली बार अपने शिशु को दूध पिलाना किसी भी मा के लिए सबसे सुखद और ममता भरा पल होता है. लेकिन देखा गया है की आज के समय मे बहुत से माताओ मे दूध की कमी आती है इसका प्रमुख कारण है आजकल की ग़लत दिनचर्या, ग़लत ख़ान-पान, शरीर मे हारमोनल परिवर्तन, पोषण की कमी, जन्म नियंत्रण की गोलियो की खपत. जिसके कारण बहुत से माताए अपने शिशु को पूरी तरह से दूध नही पीला पाती. और जिसके कारण उनका शिशु कुपोषण, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, खराब स्मृति और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के उच्च जोखिम मे आ सकता है. चूंकि…